出埃及記第十六章
埋怨的背後（十六1∼21）
在神的眼中埋怨是罪來的，而且它具有極大的傳染力，因為它蔓延得非常快，一下子便可以使機構、學校或球隊的元氣大傷。很多人時常埋怨天氣、食物或是不滿政府等等。若是這樣，他們就犯了兩個錯誤：
1. 他們是善忘的──不單忘掉了神過去所賜的恩典，也忽視了在他們周圍有千千萬萬的人比他們的處境更糟糕呢！
2. 他們是小信的──因為他們認為神不懂得照顧他們各樣的需要。
讓我們來看看當時的以色列人。雖然他們的罪過已蒙赦免，但是他們仍然渴慕以前屬世的生命，仍然盼望在所得到新的自由之外多取一點歡樂。一個可以補救的方法：讓每天都成為一個新的機會去經驗神的信實，學習去信靠祂，並倚靠祂的供養度日。
基督徒不是裝上了一個屬靈的電池，讓它慢慢消耗；乃是每日每時刻的與能源（主耶穌）有緊緊的接連，像每天收取鵪鶉和嗎哪一樣。所以我們每天有單獨的時間讀經和祈禱是很重要的！
祈禱 主啊，以天上的糧供養我吧！
守安息日（十六22∼35）
第四誡「當守安息日」。為迎合今日的時代，我們可有一個特別的方法去守這個誡命？這誡命本來就是為人的身體和靈性而立的，因為人斷不能一直工作而沒有休息，乃需要有定時的休憩。
這條誡命的正確應用方法乃是說我們應當仍舊擁有一些很個人性的事情。諸如在禮拜天可以出外旅行、烹飪、款待朋友等，這總比單單死守規條更有幫助；故此今天守安息日之意義就是要我們所作的能符合下列的三項原則：
1. 真正的休息：不作工，也不參與平時每日的各項活動。
2. 藉凓參加崇拜將尊榮歸給神。
3. 多用一點時間（較平日為多）去思想屬靈的事情、祈禱、讀經或閱讀屬靈書籍。
雖然很多人諸如醫生，牧師，護士，通常在禮拜天都要工作，但是我們必須盡力去完成本分，因為事實上我們亦可以抽另外一天或是半天去守安息日要做的事情。
祈禱 主啊，教導我曉得按凓𣿫的心意，去安排在禮拜天應做的事情。──《新舊約輔讀》