親 愛 的 苦 惱 人 ︰

很 高 興 妳 能 來 信 ， 對 我 述 說 自 己 的 情 形 。 妳 對 自 己 相 當 了 解 ， 可 是 ， 光 了 解 又 怎 樣 ？ 我 們 太 軟 弱 了 ， 許 多 事 都 無 能 為 力 ， 無 力 突 破 。 但 是 ， 不 要 怕 ， 「 在 人 是 不 能 ， 在 神 卻 不 然 ， 因 為 神 凡 事 都 能 。 」 （ 馬 可 福 音 十 27 ） 倚 靠 上 帝 ， 盡 上 自 己 的 責 任 ， 恆 久 忍 耐 ， 時 候 到 了 ， 妳 必 會 像 飛 蛾 破 繭 而 出 ， 脫 離 困 局 。

從 來 信 中 ， 看 出 妳 很 缺 乏 自 信 。 妳 怕 別 人 不 喜 歡 妳 ， 因 而 傷 害 妳 ， 所 以 妳 不 敢 表 達 自 己 ， 很 留 意 別 人 的 態 度 ， 以 避 免 受 他 們 責 備 ， 被 別 人 傷 害 。 妳 沒 安 全 感 ， 得 處 處 提 防 ， 因 此 造 成 妳 不 懂 與 人 相 處 。 妳 不 能 接 受 別 人 的 幫 助 ， 不 知 何 時 、 怎 麼 說 話 才 算 得 體 ， 所 以 乾 脆 不 說 ， 封 閉 自 己 ， 讓 自 己 動 彈 不 得 ， 無 怪 乎 妳 無 法 快 樂 起 來 。

但 是 ， 妳 不 是 已 結 婚 生 子 了 嗎 ？ 妳 和 妳 先 生 是 怎 麼 認 識 、 結 婚 的 ？ 你 們 是 自 由 戀 愛 結 合 的 ？ 那 他 必 是 覺 得 妳 有 吸 引 他 的 地 方 。 妳 不 妨 問 他 為 何 娶 妳 ， 他 覺 得 妳 有 甚 麼 優 點 。 也 許 他 的 回 答 能 令 妳 認 識 ， 妳 確 有 一 些 被 妳 自 己 忽 略 的 優 點 。

妳 說 ， 妳 的 母 親 常 年 責 備 妳 ， 或 者 這 給 妳 造 成 了 負 面 的 影 響 。 但 現 在 ， 妳 已 長 大 了 ， 是 一 個 成 人 ， 妳 可 以 擺 脫 過 去 的 陰 影 。 妳 可 以 靠 著 上 帝 ， 拒 絕 活 在 過 去 。 也 許 妳 的 母 親 過 去 是 錯 ， 她 不 了 解 孩 子 心 理 ， 不 知 道 怎 樣 管 教 ， 這 些 過 去 的 事 ， 我 們 都 無 法 改 變 。 但 是 ， 妳 卻 可 以 活 在 現 在 ， 妳 可 以 因 信 耶 穌 而 改 變 自 己 。 「 若 有 人 在 基 督 裡 ， 他 就 是 新 造 的 人 ， 舊 事 己 過 ， 一 切 都 變 成 新 的 了 。 」 （ 哥 林 多 後 書 五 17 ） 妳 可 以 藉 著 上 帝 的 幫 助 ， 饒 恕 妳 的 母 親 ， 忘 記 背 後 ， 努 力 面 前 ， 把 過 去 不 愉 快 的 記 憶 ， 全 拋 諸 腦 後 ， 向 著 上 帝 為 妳 設 計 的 美 好 人 生 直 奔 。

妳 討 厭 自 己 ， 自 覺 有 罪 ， 這 不 是 問 題 ， 問 題 出 在 怎 麼 處 理 。 聖 經 說 ， 我 們 都 有 罪 ， 相 信 耶 穌 ， 是 與 基 督 聯 合 ， 歸 入 祂 的 死 ， 使 有 罪 的 舊 人 與 祂 同 釘 十 字 架 ， 同 死 同 活 ， 成 為 新 人 ， 活 出 新 的 樣 式 ， 順 服 聖 靈 （ 羅 馬 書 六 3 至 11 ） 。 妳 說 ， 妳 已 認 了 罪 ， 但 妳 是 否 相 信 ， 妳 的 罪 已 蒙 了 赦 免 呢 ？ 妳 願 否 以 耶 穌 基 督 為 妳 生 命 的 主 ， 遵 行 祂 的 旨 意 呢 ？ 如 果 妳 的 信 心 不 足 ， 妳 可 以 求 主 幫 助 。 （ 馬 可 福 音 九 24 ）

此 外 ， 妳 也 可 以 學 習 以 下 幾 點 自 處 及 處 人 方 法 ：

一 、 屏 除 負 面 的 自 我 對 話 （ self-talk ） ， 如 妳 在 信 上 提 到 的 ： 說 自 己 不 如 人 、 怕 說 錯 話 等 ， 這 些 思 想 ， 都 能 令 妳 更 沒 自 信 ， 妨 礙 妳 與 人 溝 通 。

二 、 避 免 揣 測 別 人 心 裡 想 甚 麼 （ mind-reading ） 。 妳 說 ， 妳 老 是 注 意 別 人 對 妳 的 態 度 ， 怕 別 人 喜 歡 妳 ， 先 生 說 甚 麼 總 往 壞 處 想 … ， 這 些 負 面 思 想 也 該 清 除 。

三 、 嘗 試 集 中 精 神 ， 聆 聽 別 人 說 話 的 內 容 ， 關 懷 別 人 ， 不 胡 思 亂 想 ， 妳 就 能 作 出 適 時 回 應 。

四 、 自 然 地 看 著 對 方 的 眼 神 （ eye-contact ） ， 放 鬆 心 情 。

五 、 盡 量 少 作 批 評 、 責 備 式 的 回 應 。 即 使 妳 已 習 慣 這 種 反 應 ， 也 不 必 繼 續 下 去 。 或 許 妳 母 親 過 去 曾 這 樣 待 妳 ， 讓 妳 不 知 不 覺 模 仿 了 她 ， 但 是 妳 不 想 這 樣 ， 妳 可 靠主 除 去 這 種 習 慣 。 安 靜 下 來 ， 聽 別 人 說 話 ， 多 關 懷 ， 少 往 壞 處 想 。

妳 可 以 先 從 家 人 做 起 ， 將 妳 的 情 形 告 訴 先 生 ， 請 他 幫 忙 ， 和 妳 一 起 練 習 ， 從 旁 提 點 。 然 後 ， 嘗 試 將 範 圍 擴 大 ， 關 心 教 會 的 人 ， 繼 續 擴 大 … … 。 相 信 靠 著 上 帝 的 幫 助 ， 和 妳 自 己 的 努 力 ， 假 以 時 日 ， 妳 就 能 自 然 而 然 地 與 人 交 往 。 記 著 ， 上 帝 會 幫 助 妳 的 。 妳 的 責 任 是 努 力 ， 倚 靠 祂 ， 堅 持 到 底 ， 不 失 望 。

祝 成 功

曉 君　

（本欄歡迎讀者來信，若想提早答覆，請附回郵信封。）