屬靈生命本元素  
       祈禱是基督徒的呼吸　　     　                      　　　　　　　                          熊潤榮

常 常 祈 禱 的 操 練

祈 禱 是 基 督 徒 的 呼 吸 。 呼 吸 是 經 常 的 ， 是 容 易 的 ， 是 連 續 不 斷 的 。 人 停 止 呼 吸 就 停 止 生 命 。 若 祈 禱 是 我 們 靈 命 的 呼 吸 ， 停 止 祈 禱 ， 我 們 的 生 命 就 枯 萎 。 所 以 ， 聖 經 教 導 我 們 要 常 常 禱 告 ， 凡 事 藉 著 禱 告 、 祈 求 和 感 謝 ， 把 我 們 所 要 的 告 訴 神 。 讓 我 們 現 在 就 學 習 吧 。 不 單 教 養 孩 童 、 找 工 作 、 尋 找 對 象 、 買 賣 居 住 房 子 等 事 情 上 ， 我 們 藉 祈 禱 把 所 需 要 的 、 所 願 望 的 告 訴 神 ， 也 把 我 們 的 失 敗 、 沒 有 面 子 的 事 情 ， 在 羞 恥 或 憤 怒 中 向 神 傾 吐 。 不 單 單 是 每 天 晚 上 睡 覺 前 ， 就 是 在 我 們 走 路 回 公 司 、 乘 坐 公 共 交 通 工 具 、 開 車 ， 或 午 飯 後 獨 自 散 步 時 ， 都 可 向 神 傾 吐 。

常 常 祈 禱 的 操 練 可 以 藉 內 心 常 常 簡 短 的 祈 禱 而 達 成 。 每 天 清 早 一 起 床 ， 就 作 簡 短 的 祈 禱 ， 把 當 天 生 活 交 託 。 遇 到 生 活 中 的 事 情 ， 如 要 作 決 定 ， 有 壞 消 息 ， 被 上 司 問 話 ， 被 朋 友 頂 撞 ， 內 心 都 簡 短 地 祈 禱 ， 呼 求 主 的 名 、 求 祂 指 引 、 施 恩 。 遇 到 生 活 中 的 悲 傷 、 歡 樂 、 憂 悶 、 不 知 所 措 時 ， 內 心 簡 短 地 告 訴 神 ， 求 主 憐 憫 、 指 教 。 把 我 們 生 活 中 每 一 個 感 覺 ， 每 一 件 事 情 ， 藉 著 精 簡 的 禱 告 獻 上 。

中 世 紀 靈 修 大 師 本 尼 狄 （ Benedict ） 說 ： 「 我 們 一 定 要 明 白 ， 神 是 看 我 們 心 的 純 正 和 懺 悔 的 眼 淚 ， 不 是 看 我 們 冗 長 的 言 語 。 故 此 ， 祈 禱 一 定 要 簡 短 、 純 全 。 」

我 們 可 以 練 習 東 正 教 會 傳 統 的 「 呼 求 耶 穌 的 禱 告 」 （ Jesus Prayer ） 。 就 在 任 何 地 方 、 時 刻 ， 專 心 、 全 心 向 祂 呼 求 ： 「 主 耶 穌 ， 神 的 兒 子 ， 施 恩 可 憐 我 。 」 （ Lord Jesus Christ , Son of God , have mercy on me . ） 這 個 祈 禱 簡 單 而 有 力 。 練 習 多 了 ， 我 們 可 以 再 簡 化 這 個 祈 禱 ， 只 呼 求 主 耶 穌 的 名 字 ， 然 後 仰 望 祂 。

禱 告 不 一 定 需 要 言 語 ， 只 要 當 我 們 的 心 思 想 起 神 ， 仰 望 神 ， 意 識 祂 的 注 目 ， 就 是 沒 有 言 語 ， 這 已 經 是 祈 禱 。 是 的 ， 我 們 可 以 學 習 在 每 日 生 活 中 常 常 禱 告 。 . . .

禱 告 中 的 抒 發

在 祈 禱 中 ， 不 要 過 分 壓 制 自 己 的 憤 怒 和 對 某 人 厭 惡 的 感 覺 ， 若 你 能 以 「 對 付 自 己 」 的 心 態 消 解 和 寬 恕 ， 這 固 然 是 最 好 的 ； 但 若 長 久 不 能 抑 制 ， 就 坦 白 在 神 面 前 傾 吐 出 來 。 詩 篇 的 作 者 就 是 如 此 。 . . .

這 是 一 個 智 慧 的 做 法 ， 因 為 當 我 們 在 神 面 前 傾 吐 出 來 ， 心 靈 不 單 是 抒 發 了 ， 而 且 也 體 驗 自 己 原 來 是 憎 恨 到 甚 麼 程 度 。 我 們 對 自 己 有 更 深 的 認 識 和 懊 悔 ， 也 更 能 得 到 醫 治 ； 因 為 不 認 識 自 己 受 傷 的 人 ， 是 不 能 得 到 醫 治 的 。

人 若 得 不 到 醫 治 ， 積 壓 內 心 的 憤 怒 和 憎 恨 不 只 使 身 心 受 影 響 ， 性 格 還 會 改 變 。 更 危 險 的 是 自 己 以 為 已 經 對 付 了 自 己 ， 已 經 寬 恕 了 別 人 ， 自 以 為 得 勝 了 ， 更 屬 靈 了 ； 其 實 不 是 。

禱 告 中 的 安 靜

最 重 要 的 操 練 ， 可 能 是 禱 告 中 的 安 靜 （ silence ） 。 在 陳 明 禱 詞 後 ， 靜 下 來 一 段 時 間 ， 才 說 阿 們 。 在 這 段 安 靜 的 時 間 ， 心 靈 仰 望 神 ， 在 神 面 前 停 留 。 不 用 刻 意 盼 望 和 要 求 回 答 ， 因 為 在 神 看 來 ， 這 種 停 留 就 是 期 待 。 當 然 ， 若 心 思 遊 蕩 ， 就 結 束 禱 告 ， 繼 續 日 常 的 生 活 。

這 種 安 靜 也 可 以 在 禱 告 中 不 斷 的 出 現 。 即 是 說 ， 禱 告 一 段 時 間 ， 安 靜 一 段 時 間 ， 梅 花 間 竹 地 完 成 禱 告 的 過 程 。 其 實 ， 安 靜 就 是 祈 禱 的 一 部 分 。

（ 本 文 乃 轉 載 自 中 信 新 出 版 之 書 《 整 全 的 靈 命 操 練 》 祈 禱 講 題 的 一 小 部 分 。 單 閱 這 一 段 便 已 感 得 造 就 ， 是 一 本 值 得 向 信 徒 大 力 推 薦 的 屬 靈 書 籍 。 ）

書名：整全的靈命操練 出版：美國中信 作者：熊潤榮 售價：HK$42.00

（ 凡 親 臨 中 信 書 室 購 買 此 書 可 獲 八 五 折 優 惠 ， 折 實 每 本 H K $ 3 5 . 7 0 ， 優 惠 期 至 2 0 0 3 年 9 月 3 0 日 止 。 ）