由於科學發達，工業進步，人類社會日新月異，真有一日千里之勢。人類在這個時代中，物質生活的享受及方便是達到空前的地步，但在另一方面，科技及工業的進步卻帶來了無窮的禍患，就是環境的嚴重污染；例如：空氣的污染、水源的污染、山林的污染，已經造成對人類健康的嚴重威脅。根據一九九三年七月十八日紐約時報的報導：美國每年有五、六萬人因吸髒空氣喪生：奪命殺手煤煙微塵粒子，受害者多為呼吸道有病的小孩。這項報導是由聯邦環境保護署和哈佛大學公共衛生學院所做的幾項研究顯示：美國每年有五萬到六萬人因吸入污染空氣中煙微塵粒子而致死亡。這比其它任何污染所造成的死亡數字更大，甚至高於某些癌症所造成的死亡人數。這實在是一個觸目驚心的報導，使我們擔心現在的生活環境因著各種的污染，而導致我們的身體會遭遇各種危害，因此紛紛設法避免這些污染。這是人們在對身體方面的保養防患。但信徒在靈命方面的保養又如何呢？使徒保羅在提摩太前書第四章八節有一句非常精警的話：“操練身體，益處還少、惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許”。保羅的意思：我們注意靈命的健康，那就有更大的益處了，這個更大的益處不單是有關今生的，而且還有關來生的，因此益處就更大了。現在我們根據保養身體健康的秘訣付諸保養靈命健康的秘訣與讀者分享之：
我們知道身體要保持健康一定要按時進餐，並且還要講究營養。營養專家指出人們現在健康不良是因為進食了許多垃圾食物，這些食物不單對身體毫無幫助，而且會危害健康。故勸導人們盡量少吃。信徒靈命的糧食就是每日的讀經，上帝的話語是信徒靈命的營養，維持每天讀經的習慣是靈命健康的動力。正如使徒彼得說：“要愛慕那純淨的靈奶（聖經），像才生的嬰孩愛慕奶一樣，叫你們因此漸長，以致得救”。（彼前二：2）
除了糧食之外，信徒靈命需要呼吸就是我們的禱告。一個剛生下的嬰孩一定要學呼吸，如果他不會呼吸，那就注定是死的。信徒屬靈的呼吸就是向神禱告，主耶穌是神的兒子，祂在世時一直是以禱告維護祂的工作，祂也勸勉我們要常常禱告，不可灰心（路一八：1）。使徒保羅鼓勵我們要不住的禱告（帖前五：17），並說這是神在基督耶穌裏向我們所定的旨意。不住的禱告就是信徒一直呼吸屬靈新鮮的空氣以維持靈命的動力。
今天許多人身體有各種毛病，是因缺乏運動，飽食終日，無所事事、又不運動，難免百病叢生，現今醫生都勸病人要多運動，以避免患心臟病，血壓高，糖尿病等。信徒靈命也需要運動，才能保持健康。記得西門的岳母病了，有人告訴耶穌，耶穌就去醫治她、她病一好，就起來服事他們（可一：30-31）。我們屬靈的運動就是事奉。教會、機構、團契、文字工作，多多需要人手參與服事。一個服事的信徒，靈命一定健康，活潑長進。一個不事奉的信徒，就像死海一樣，死而又死，連原有生命都會枯萎了。保羅勸勉我們要竭力多作主工，並說這樣的勞苦不是徒然的（林前一五：58）。
吃得太多，固然不好；工作過勞，也為不善，身體一定要有合理的休息，才不會累垮身體。靈命也如此，在服事一段日子之後，我們需要休息。詩篇的作者說：“你們要休息，要知道我是神。”（詩四六：10）馬大在忙亂中服事，結果怨天尤人，服事出毛病來，反而不美。靈命的休息是退到主面前安靜：正如以賽亞書第四十章三十一節說：“但那等候耶和華的，必重新得力，他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏”。主耶穌在世時，每逢忙碌工作之後，就必退到曠野或山上，單獨親近神，以期重新得力。上帝之子尚且如此地休息，何況你我乎？信徒要常退到主面前，學習馬利亞安靜主前，聆聽主的教誨。我們要有馬大的手，馬利亞的心，就不會發生“忙亂”了。參加退修會往曠野或山上歇一歇，都是平衡身心靈的好良方。
上文提到現今許多污染問題，造成身體的危害。信徒靈命的環境也很需要清潔。我國先聖孔老夫子說：要遠小人而近益友。他說：益友有三：友直，友諒，友多聞。保羅也說：“你們務要從他們中間出來，與他們分別，不要沾不潔淨之物，我就收納你們。我要作你們的父，你們要作我的兒女，這是全能的主說的”。（林後六：17-18）保羅在哥林多前書第十五章三十三節也告訴我們：“你們不要自欺，濫交是敗壞善行”。主的兄弟雅各也說：“豈不知與世俗為友，就是與神為敵麼，所以凡想要與世俗為友的，就是與神為敵了。”（雅四：4）信徒要遠離罪惡環境，躲避損友，遠避世俗。保持屬靈環境清潔，就保持靈命健康。
保羅說：“從來沒有人恨惡自己的身子，總是保養顧惜，正像基督待教會一樣”（弗五：29）。我們的身體都要好好照顧，保養得好以致健康，靈命更是要愛心照顧。保羅在哥林多前書第六章十八至二十節勸勉信徒：“你們要逃避淫行。人所犯的，無論甚麼罪，都在身子以外，惟有行淫的是得罪自己的身子。豈不知你們的身子就是聖靈的殿麼？這聖靈是從神而來，住在你們裏頭的，並且你們不是自己的人，因為你們是重價買來的，所以要在你們的身子上榮耀神”。信徒要保養靈命健康，就要像有些人保養名貴的蘭花一樣，又像保養名貴汽車一樣。不讓它們受到任何的損害。
許多人都作身體定期檢查，以維持身體良好健康狀況，即使有甚麼隱伏的病，也因定期的檢查而能找出病狀而及時醫治。就不會造成大患。信徒靈命的定期檢查就是主的聖餐。是我們的靈命在主面前作校正調整的時候。聖餐時，信徒要省察自己，然後才能喫餅飲杯。這個“人應當自己省察”。就是給我們定期到這位屬靈的大醫生主耶穌面前檢查的時候；在主的聖餐桌前，我們要認罪悔改，無論對神對人，若發現有虧欠的地方。我們就要認罪對付。我們要校正與主的關係是否正常。在“省察”的時候，我們就被聖靈光照，就發現許多罪污，就叫我們得到赦罪的平安。我們的罪病也得以解除。正如我們檢查身體，Ｘ光照出身體內部的毛病。而使醫生能及時開刀割除一樣。因此，信徒不可逃避聖餐，不可不守聖餐，這是防犯罪病的良方。以上七點，為信徒保持靈命健康的秘訣。但願讀者能照著遵行，必受益無窮。阿們！
