四、压力与人生危机

压力是指任何一种行动或是情况，使人产生冲突，或是对人有强烈的要求，这些因素破坏了人原来持有的平衡。压力，会不断的搅扰人。

压力和危机有何关联？若有人一直被一些烦恼所困，处理这复杂的危机情况就会感到很吃力。但每个人若有机会学习处理危机的方法，在他面对危机时，就有路可循了。

压力产生的因素与原困：

1.人对他所做的，感到厌倦，没有意义时，会产生压力。

2.间的压力和期限下，会产生压力。

3.过重的工作，对人的生活产生压力。

4.对自己，或是他人有不实际的期望。

5.角色的冲突：才干及恩赐不相称。

6.工作不够稳定，经济困难。

7.人际关系缺乏良好的沟通，以及情绪上不能自由流露。

8.个人的自我肯定和自尊建在不完整的权势基础上，而感紧张和压力。

9.对成人的正常发展缺乏了解，造成对婚姻不正确的看法，而产生压力。

10.具有完美主义的看法，是一个人内心没有安全感的反应。

11.缺乏耐心，不会放松的个性。

12.刚硬的脾气，脾气暴燥，容易生气。

13.缺乏幽默，生活中没有新鲜感。

14.喜欢拿自己和别人比较。

15.缺乏自尊心。

那么如何处理压力？

①试着去改变看似会产生压力的环境；如换工作、搬家。

②对症下药：使用药物放松的方法，镇静剂等可改变身体及情绪上的反应。

③改变人的信仰，消极思想和对事及对人的假想，是最好的方法。

辅导压力所造成人生的危机而释放，教牧协谈「最终」与「最基本」的关怀在于「灵性的启发」，牧会关顾正如保罗·田立克（Paul Tillich）定义为：「帮助获得最终的关心」，亦是带给危机的人生，存在于「生之勇气」（Courage to be），又存活于新存在（New Being）。