一 個 人 內 心 失 去 平 靜 ， 就 會 急 躁 ， 因 急 躁 就 易 惱 怒 。 智 者 說 ： 「 你 見 言 語 急 躁 的 人 麼 ？ 愚 昧 人 比 他 更 有 指 望 。 」 ( 箴 言 廿 九 2 0 ) 言 語 急 躁 與 惱 怒 就 好 像 火 柴 與 氧 氣 。 怒 火 中 燒 的 人 只 要 有 人 講 一 句 急 躁 的 話 ， 立 刻 就 會 著 火 ， 假 如 你 來 我 往 ， 火 上 添 油 ， 火 勢 遲 早 不 可 收 拾 ， 這 是 為 甚 麼 兩 言 不 合 ， 就 會 大 打 出 手 。 因此 不 可 小 窺 言 語 的 爆 炸 力 。 在 人 際 關 係 緊 張 的 氣 氛 中 尤 要 注 意 我 們 的 說 話 ， 因 為 可 能 是 把 火 丟 在 易 燃 的 物 品 。

我 們 可 以 有 幾 種 途 徑 處 理 怒 氣 。 一 種 是 壓 抑 ， 既 然 發 怒 會 有 許 多 後 遺 症 ， 不 如 吞 聲 忍 氣 算 了 。 有 一 個 女 人 婚 姻 很 不 如 意 ， 丈 夫 強 橫 無 理 ， 每 一 動 怒 ， 她 就 躲 在 被 窩 裡 偷 偷 飲 泣 。 在 他 面 前 她 總 是 千 依 百 順 ， 但 內 心 卻 恨 之 入 骨 。 家 醜 不 外 揚 ， 她 也 沒 有 跟 任 何 人 提 說 ， 只 默 默 希 望 早 日 結 束 這 個 痛 苦 的 人 生 。 她 曾 幾 次 嘗 試 自 殺 都 不 成 功 ， 有 一 次 給 丈 夫 發 現 還 罵 了 一 大 頓 ， 說 她 不 知 足 。 她 就 在 這 種 不 生 不 死 的 情 況 下 度 過 十 多 個 年 頭 ， 壓 抑 的 情 緒 漸 漸 化 為 嚴 重 的 憂 鬱 症 ， 體 弱 易 倦 ， 悲 觀 消 極 ， 也 引 起 許 多 其 他 的 人 際 問 題 。

後 來 她 認 識 了 愛 她 的 神 ， 自 我 的 價 值 觀 改 變 了 ， 自 信 心 也 增 加 了 ， 開 始 敢 跟 主 內 姊 妹 傾 訴 心 中 的 痛 苦 。 這 才 發 現 所 受 的 傷 害 是 如 此 的 深 。 她 接 受 主 的 醫 治 ， 敢 正 視 她 的 問 題 ， 也 嘗 試 改 進 跟 丈 夫 的 關 係 。 有 時 丈 夫 無 端 發 脾 氣 ， 她 也 不 甘 示 弱 ， 與 他 理 論 。 她 這 種 改 變 使 丈 夫 吃 了 一 驚 ， 覺 得 她 失 去 女 人 應 有 順 服 的 美 德 。 他 不 但 不 肯 討 論 他 們 之 間 的 問 題 ， 還 常 借 故 發 脾 氣 ， 表 示 控 制 仍 然 在 他 手 中 。 從 她 個 人 的 角 度 來 看 ， 她 能 抒 發 內 心 的 情 緒 總 比 壓 抑 好 ， 但 從 兩 個 人 的 關 係 來 看 ， 她 的 轉 變 似 乎 只 有 愈 壞 的 趨 向 ， 那 麼 壓 抑 不 對 ， 抒 發 也 不 對 ， 怎 樣 才 對 呢 ？

她 要 學 習 用 適 當 的 語 言 來 表 達 。 原 來 她 與 丈 夫 理 論 時 常 用 挖 苦 、 尖 銳 、 敵 對 等 「 易 燃 」 的 字 眼 ， 無 疑 向 對 方 挑 戰 。 雅 各 說 ： 「 要 快 快 的 聽 ， 慢 慢 的 說 ， 慢 慢 的 動 怒 。 」 ( 雅 一 1 9 ) 最 好 不 要 立 刻 有 反 應 ， 讓 對 方 儘 量 講 ， 對 方 講 不 出 來 的 ， 還 要 用 問 題 幫 助 他 講 出 來 。 自 己 要 留 心 的 聽 ， 有 時 對 方 統 統 講 出 來 以 後 ， 甚 麼 氣 都 消 失 了 ， 另 一 些 時 候 他 一 邊 講 一 邊 會 在 整 理 自 己 的 思 路 ， 把 問 題 看 得 更 清 楚 ， 答 案 自 然 浮 現 ， 也 沒 有 必 要 再 糾 纏 下 去 。 其 實 「 聽 」 是 一 個 很 難 學 卻 極 有 效 的 愛 心 功 課 ， 聽 清 楚 以 後 發 言 就 可 以 「 有 的 放 矢 」 ， 發 中 的 機 會 就 大 很 多 。 慢 慢 說 表 示 要 斟 酌 字 眼 ， 用 一 些 較 中 性 客 觀 的 字 眼 來 解 釋 事 實 和 自 己 的 感 受 ， 不 要 太 強 調 對 方 的 錯 「 我 很 生 氣 」 比 「 你 使 我 很 生 氣 」 更 容 易 使 對 方 接 受 ， 雖 然 所 指 都 是 同 一 件 事 。

生 氣 的 時 候 ， 語 言 可 能 是 一 支 火 柴 ， 也 可 能 是 滅 火 筒 。 端 看 你 怎 樣 運 用 。

咀 嚼 生 命 糧 ： 雅 三 5 、 6

穿 上 走 路 鞋 ：

1. 你 常 用 的 「 火 柴 」 字 眼 是 甚 麼 ？ 可 以 用 那 些 「 滅 火 筒 」 的 字 眼 來 代 替 ？

2. 把 你 在 怒 氣 方 面 學 到 的 功 課 與 你 常 向 之 發 脾 氣 的 人 分 享 出 來 。